Autonomia fortalece a autoestima feminina

Tudo começa com você.

Para muitas mulheres, confiar em si mesmas e sentir-se valorizada é diretamente ligado à conquista de autonomia financeira, corporal e emocional. A sensação de ser dona da própria vida é um combustível poderoso para a autoestima.

Um estudo da Kantar revela que, no Brasil, 24% das mulheres consideram a autonomia financeira como o principal pilar da autoestima. A autonomia corporal e sexual aparece logo em seguida, com 23%, seguida pela liberdade de expressão (22%). Isso mostra como mulheres que têm controle sobre suas finanças e seus corpos tendem a se sentir mais confiantes e seguras.

A independência financeira também cria segurança emocional reduz a ansiedade, fortalece a autoestima e pode até ser decisiva para romper ciclos abusivos . Já a liberdade de cuidar do corpo e viver a sexualidade livre de vergonha e julgamentos permite afirmar a própria identidade, com coragem para ser quem você é.

E não é só sobre dinheiro ou aparência: é sobre sentir-se dona da sua voz, do seu corpo, das suas escolhas. Empoderamento é isso: sentir que você pode decidir sem depender de aprovações externas.

Reconhecer essa relação é transformador.

Quando você entende que investir em si no conhecimento, finanças, corpo, expressão é também investir em sua autoestima, abre espaço para se priorizar e agir com mais amor-próprio.

A terapia individual é um espaço acolhedor para fortalecer essa autonomia. Em um ambiente seguro, você pode explorar quais áreas da sua vida mais precisam de cuidado e desenvolver confiança para se posicionar com mais firmeza seja para negociar seu valor no trabalho, cuidar da sua saúde, ou criar limites nos relacionamentos.

Se você sente que ainda se apoia demais nos outros para se sentir valiosa, saiba que é possível mudar isso.

Agende sua primeira sessão e comece a cultivar uma autoestima sólida nutrida por escolhas suas, pra você.