Mayara Cavalheiro
Terapia cognitivo comportamental
Fortaleça a sua autoestima e
transforme os seus relacionamentos.
Se você é mulher e se identifica com isso:
Se sente insegura consigo mesma
Insegurança no seu desempenho profissional
Sofre com brigas constantes no seu namoro ou casamento
Suas amizades estão se afastando
Está tendo crises de ansiedade
E, principalmente, sente que sua relação consigo mesma está destruída
Psicoterapia
Descubra como o amor próprio pode impulsionar seu crescimento pessoal
e te ajudar a estabelecer conexões genuínas em relacionamentos saudáveis.
Porque cuidar da Autoestima?
A baixa autoestima tem um impacto significativo na saúde mental, levando a sentimentos de inadequação, ansiedade e desmotivação. Cuidar da autoestima é fundamental, pois quando reconhecemos nosso valor criamos uma base sólida para enfrentar desafios, promover o autocuidado e cultivar relacionamentos saudáveis.
Trabalhar para melhorar a autoestima é crucial para promover uma saúde mental equilibrada e positiva. A terapia e o apoio emocional são ferramentas valiosas para ajudar as mulheres a desenvolverem uma imagem mais saudável e confiante de si mesmas.
A abordagem que traz segurança
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências e entende que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados e influenciam nossa percepção de nós mesmos e do mundo ao nosso redor.
Na TCC, o terapeuta colabora com o cliente para identificar e desafiar padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais que contribuem para uma baixa autoestima e, assim, reconstruir uma visão mais equilibrada e positiva de si mesma com maior confiança em suas habilidades e capacidades.
Sobre mim
É um prazer ter você por aqui
Eu sou a Psi Mayara Cavalheiro
Eu me formei em 2020, e ainda durante o curso me apaixonei pela abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental, sabia que essa seria a minha linha de trabalho. Por isso desde então busquei por cursos e formações nesta área, para que eu pudesse compreender mais e me capacitar para poder realizar os meus atendimentos da maneira que sempre sonhei: com muito acolhimento e muito embasamento científico junto.
Sou uma pessoa extremamente curiosa, que adora conhecer coisas novas e ama aquele sentimento de coração quentinho sabe?!
Então resolvi usar essa característica minha e juntar a experiência que venho tendo desde do início da minha atuação profissional para definir o meu nicho de atuação:
- Ajudar mulheres a descobrir, recuperar e desenvolver sua autoestima e amor próprio e, assim, ter mais segurança para se relacionar de maneira saudável.
Se você se identifica comigo e também gostaria de se desenvolver, então te convido para vir viver essa experiência do processo terapêutico, é só clicar no botão abaixo e me chamar!
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Perguntas frequentes
Quanto tempo leva o tratamento de psicoterapia?
Não é possível definir um período exato para a duração deste processo, isso porque cada pessoa tem uma demanda única. Vai depender da necessidade dela no momento, a seriedade do problema (transtornos psicológicos costumam ter duração maior) e o engajamento e compromisso do paciente, pois se ele não estiver ativo na psicoterapia, somente o terapeuta aplicando suas técnicas, não resultará em grandes mudanças. Este é um processo de mão dupla, ambos precisam estar 100% dedicados.
O que posso falar na sessão de terapia?
O ambiente terapêutico é um local de acolhimento e segurança e sem espaço para julgamentos, portanto você pode falar aquilo que sentir vontade e confiança em compartilhar com seu terapeuta. É importante ter em mente que aquilo que será compartilhado seja importante para agregar no seu processo e vai ajudar o terapeuta a compreender a sua situação ou problema.
Psicólogo receita remédios?
Essa é uma dúvida muito frequente, mas a resposta é direta e rápida: não, psicólogos não podem receitar nenhum tipo de medicamento, mesmo que sejam naturais. Esta é uma prática exclusiva de médico (neste caso, normalmente, é receitado por psiquiatras).
Como saber se eu preciso fazer psicoterapia?
É importante entender que a psicoterapia não existe somente para quando você está enfrentando algum problema ou se você tem algum transtorno psicológico. Nestas situações com certeza é necessário fazer terapia, mas este processo não se resume a isso. A psicoterapia pode te ajudar a refletir e enxergar melhor a sua vida, por sermos tão atarefados, as vezes acabamos vivendo no piloto automático e não conseguimos viver a vida de verdade. Fazendo terapia você consegue ter um tempinho da sua semana para pensar em você e no sentido da sua vida. Ela pode te ajudar também quando você percebe que algo está errado, mas não consegue identificar o que exatamente, com as técnicas corretas o psicoterapeuta consegue ir te auxiliando a encontrar as respostas e soluções que você precisa. Em geral, se você deseja se conhecer, se desenvolver nas áreas da sua vida, deseja ter mais qualidade de vida, melhorar suas relações (pessoais e profissionais), desenvolver sua autoestima e conseguir alcançar o bem-estar psicológico, então a psicoterapia é para você.
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